運動后腿酸是怎么回事，怎么辦

運動后腿酸可能和運動量過大、過度勞累、腰椎間盤突出癥、下肢靜脈曲張、下肢深靜脈血栓形成等原因有關，建議前往正規醫院通過相關檢查查明原因，并聽從醫生建議接受針對治療。

1、運動量過大：運動量過大時，比較容易使腿部肌肉中產生大量的代謝產物，比如乳酸、肌酸等，此時可能會出現腿酸、腿痛等現象，可通過用溫水泡腳的方式緩解上述不適現象。

2、過度勞累：參與重體力勞動或者運動時間過長可能會引起過度勞累情況，此時腿部肌肉和韌帶通常會過度緊張，從而會有小腿酸痛、腫脹等現象，一般充分休息后，該現象會逐漸消失。

3、腰椎間盤突出癥：是一種較為常見的退行性病變，久坐、長期參與重體力勞動、腰部外傷等容易引起，突出的腰椎可能會壓迫神經，從而導致患者出現腰痛、下肢疼痛、下肢麻木等現象，可聽從醫生建議通過專業按摩、牽引等方法治療。

4、下肢靜脈曲張：是下肢表淺靜脈功能障礙而引起的一種疾病，與先天性淺靜脈壁薄弱、靜脈壁結構異常、靜脈高壓等原因有關，患者通常會有小腿內側青筋樣凸起、雙腿酸脹不適、患肢沉重等現象，可在醫生指導下選擇皮下曲張靜脈透光旋切術、靜脈腔內激光治療等方法治療。

5、下肢深靜脈血栓形成：是血液在下肢深靜脈系統中有凝固現象而引起，與靜脈壁損傷、靜脈血流滯緩、血液高凝狀態等原因有關，典型癥狀包括下肢腫脹、下肢疼痛等，可遵醫囑使用華法林鈉片、注射用尿激酶等藥物治療。

患者在日常生活中要避免久坐、久站等行為，適當進行一些體育運動，比如散步、跳操等，可以促進病情恢復。