古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
睡幾個小時不算熬夜
睡眠的長度并不是判斷熬夜的標準，熬夜主要是根據入睡的時間和睡眠時間的長度兩方面來判斷。經常熬夜容易影響身體健康，當熬夜后身體出現不適的情況，如全身乏力、困倦等，應及時前往醫院就診，在醫生的指導下采取針對性的處理措施。
一般情況下在晚上11點前入睡，并且睡覺的時間時間應保持在8個小時左右，如果這兩個方面都符合，一般就不算熬夜。但如果入睡的時間比較晚，比如已經超過了11點，并且睡覺的時間不足8個小時，這種情況通常算是熬夜。
建議生活中不要養成熬夜的習慣，應保持作息規律，良好的睡眠有利于提高機體免疫力，可以減少身體發生不適癥狀。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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