腳面和腳腕一走路就疼

腳腕即腳踝，腳面和腳踝一走路就疼考慮和壓迫、受涼、足底筋膜炎、腰椎間盤突出癥、外傷等因素有關。出現該癥狀時，患者可以及時就醫，完善查體、CT等相關檢查，了解引起疼痛的具體原因，并制定針對性的處理方案。

1、壓迫：長時間采取不當的坐姿、躺姿或者喜歡翹二郎腿，容易壓迫一側下肢，影響局部血液循環，誘發刺痛、麻木等癥狀，走路時腳面和腳踝負荷加重，會使疼痛癥狀變得明顯?？梢酝ㄟ^適當休息、按摩、拉伸等方法來緩解。

2、受涼：若沒有做好自身保暖措施，一側下肢長時間受到風寒刺激，也會導致該側腳踝以及腳面出現疼痛癥狀。需要及時遠離低溫環境，并做好自身保暖措施，同時還可通過熱敷的方法來緩解。

3、足底筋膜炎：通常是足底筋膜因反復微損傷所形成的無菌性炎癥，較為典型的癥狀是腳踝以及腳面部位出現疼痛癥狀，走路、活動腳踝部位疼痛癥狀明顯加重?？梢栽卺t生指導下使用雙氯芬酸鈉二乙胺乳膠劑、布洛芬片等藥物進行改善。

4、腰椎間盤突出癥：合并有該疾病的患者，若長時間從事重體力勞動或者腰部受到外力撞擊，也會造成走路時腳面及腳踝出現疼痛、麻木等癥狀，考慮是突出的髓核壓迫下肢神經根所致，還會伴隨腰背疼痛、僵硬等癥狀?？赏ㄟ^牽引、針灸等方法改善，必要時可使用對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物進行止痛治療。

5、外傷：比如摩擦傷、撞擊傷等外傷，可導致腳面或腳踝部位的肌肉、韌帶、關節等組織出現損傷，造成走路時疼痛，還會伴隨腫脹、發紅等癥狀。48小時可給予冰敷，有助于減輕不適，48小時之后需給予熱敷，可加快不適的消除。如果有傷口形成或癥狀嚴重，還需在醫生配合下使用吲哚美辛片、紅霉素軟膏等藥物，可起到消炎、抗感染的作用。

出現該癥狀時建議患者及時臥床休息，減少患肢活動，以免加重不適。同時還要將患肢適當抬高，有利于靜脈回流，預防下肢靜脈曲張。