兩歲半寶寶睡眠少是什么原因

兩歲半寶寶睡眠少可能和睡眠環(huán)境不佳、不良生活習(xí)慣、缺鈣、消化不良、上呼吸道感染等原因有關(guān)。建議家長(zhǎng)帶寶寶去醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確具體原因。

1、睡眠環(huán)境不佳：寶寶睡覺(jué)時(shí)周圍的環(huán)境過(guò)于嘈雜或者溫度過(guò)高以及過(guò)低，可能會(huì)影響到寶寶的睡眠質(zhì)量，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間明顯減少。

2、不良生活習(xí)慣：如果寶寶白天睡得過(guò)多，可能會(huì)影響到正常的作息習(xí)慣，誘發(fā)生物鐘紊亂，因此晚上睡眠時(shí)間會(huì)明顯減少。

3、缺鈣：可能是因?yàn)閷殞毱綍r(shí)挑食或者偏食，導(dǎo)致鈣質(zhì)攝入不足，造成交感神經(jīng)異常興奮，因此會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、多汗等癥狀。

4、消化不良：可能是因?yàn)榻?jīng)常攝入不容易消化的食物或者暴飲暴食，導(dǎo)致較多的食物在胃腸道當(dāng)中堆積，引起胃腸道不適，影響到寶寶的正常睡眠，表現(xiàn)為睡眠時(shí)間明顯減少。

5、上呼吸道感染：多數(shù)是寶寶的免疫功能下降，受到細(xì)菌或者病毒的感染，出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕等癥狀，影響到氣流的通過(guò)，促使睡眠質(zhì)量降低。

家長(zhǎng)要給寶寶創(chuàng)造較舒適的居住環(huán)境，保持室內(nèi)的溫度適宜，平時(shí)要多開(kāi)窗通風(fēng)。還要減少寶寶白天睡覺(jué)時(shí)間，有助于寶寶的生物鐘逐漸恢復(fù)正常。