減肥不吃飯對身體的傷害有多大

減肥不吃飯可能會對身體造成肌肉大量分解、營養(yǎng)不良、免疫力下降、患病幾率增加、代謝紊亂等危害，如果身體出現(xiàn)了不適癥狀，需要盡快配合醫(yī)生治療。

1、肌肉大量分解：人體肌肉的合成需要從外界攝取蛋白質(zhì)，所以如果減肥期間如果不吃飯，很容易造成肌肉大量分解，對身體健康不利。

2、營養(yǎng)不良：長期不吃飯容易造成身體營養(yǎng)不足，持續(xù)存在這種情況可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的發(fā)生。

3、免疫力下降：如果長期營養(yǎng)不良，容易引起免疫力下降，嚴(yán)重影響正常機體功能。

4、患病幾率增加：長期不吃飯容易造成胃腸功能紊亂，可能會增加胃炎、胃下垂等疾病的發(fā)生幾率。

5、代謝紊亂：如果情況比較嚴(yán)重，可能會嚴(yán)重影響身體的正常新陳代謝，容易造成代謝紊亂，影響身體健康。

如果生活中有減肥需求，需要做到健康減肥，可以通過調(diào)整飲食、進行運動等方式幫助減肥，可起到不錯的效果。