男人太瘦吃什么可以長胖

男人太瘦可以吃蛋類、肉類、奶制品、粥類、水果類等食物。也可在醫生指導下吃健胃消食片、乳酶生片、雙歧桿菌三聯活菌膠囊、健脾丸、參苓白術散等幫助長胖。由于引起男人瘦的原因較多，因此建議到醫院做檢查，了解具體誘因。

一、食物

1、蛋類：蛋類中含有豐富的營養物質，如蛋白質、微量元素等，平時可以適當吃雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等。

2、肉類：可適當吃牛肉、羊肉、豬肉等肉類的食物，能夠補充身體所需能量。

3、奶制品：牛奶、酸奶等中含有豐富的蛋白質、礦物質、碳水化合物等，有利于補充營養。

4、粥類：經常熬小米粥、大米粥等粥類的食物喝，既能補充營養，也有利于調理腸胃，幫助身體長胖。

5、水果類：柚子、葡萄、獼猴桃等水果中含有豐富的維生素，能夠防止維生素缺乏后身體異常。

二、藥物

1、健胃消食片：如果脾胃虛弱引起食積，也可因為不思飲食，而導致身體變瘦，可吃健胃消食片，來達到增肥目的。

2、乳酶生片：屬于助消化的藥，若因消化不良、腹脹、飲食失調，導致食欲下降、頻繁腹瀉時，可應用來幫助身體調理，從而使人體恢復正常。

3、雙歧桿菌三聯活菌膠囊：屬于復方制劑，可用于調理腸道菌群平衡，若是因腸道菌群失調所引起的身體瘦，可使用調理。

4、健脾丸：若因脾胃虛弱出現食欲不振、消化不良，導致身體偏瘦，可應用健脾丸，能起到健脾益氣、消食作用。

5、參苓白術散：部分身體瘦，可能和脾胃虛弱有關，因為在脾胃虛弱時，容易造成吃的食物較少，身體沒有足夠營養時，也會變得瘦弱，可應用參苓白術散補脾胃。

男人比較瘦，除了要合理飲食以外，還應避免過度勞累或者長期熬夜。