手功能訓練有哪些

手功能訓練的方法有力量訓練、精細動作訓練、關節活動訓練、感覺訓練、功能支具訓練等。手功能訓練可提高手的協調性和控制能力，每個人的情況是不一樣的，建議前往醫院咨詢醫生，根據自身情況選擇針對性的訓練方法。

1、力量訓練：通過電刺激、彈力帶等工具來加強手腕或手指的肌肉力量，維持手部功能。

2、精細動作訓練：通過系鞋帶、解紐扣等精細鍛煉提高手的靈敏度，使其更容易感知物體的形狀以及溫度。

3、關節活動訓練：通過手法松動以及被動屈伸關節等，可以提高手腦的協調性。

4、感覺訓練：比如觸摸軟物、凹凸物、硬物等，觸摸這些物體可改善手部的感覺，增強手部的靈活性。

5、功能支具訓練：可使用屈伸支具、分指板等支具鍛煉，長期鍛煉可以激發大腦神經元之間的連接，增強手部的肌肉和韌帶力量。

剛開始進行手功能鍛煉時要避免時間過長，防止肌腱損傷，同時要做好手部保暖的措施，防止受涼。