大姨媽多少天來一次正常

大姨媽指的是月經，屬于生育期婦女重要的生理現象。一般月經21~35天來一次比較正常，平均為28天來一次。如果感覺月經周期異常，建議到醫院完善相關檢查，針對病因積極治療。

月經通常是雌激素和孕激素水平變化，刺激子宮內膜生長或脫落形成。雌激素和孕激素增加，促進子宮內膜逐漸增厚的時間通常為14天左右。隨后到達排卵期，卵巢會釋放卵子為受孕做準備，時間可能是10天左右。然后卵巢會產生黃體酮維持子宮內膜穩定，隨著黃體酮水平下降，子宮內膜脫落會形成月經，因此21~35天來一次比較正常，平均28天來一次。

由于每個人體內激素水平不同、身體素質不同，月經周期也會有所差異，只要沒有伴隨不適癥狀，一般是正常的。建議在月經期時注意保暖，保持飲食清淡，有助于身體健康。