神經衰弱吃什么

神經衰弱一般可以通過吃食物或者藥物改善，食物包含蛋白質類、糖類、卵磷脂類等類型的食物，藥物包含營養神經藥物和鎮靜藥物，神經衰弱可能是精神緊張或者是工作壓力比較大等原因引起，會伴隨失眠和頭暈癥狀，建議患者去正規醫院就診。

一、食物

1、蛋白質類：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉等蛋白質含量比較高的食物，能夠為身體提供營養物質，同時也可以起到營養腦部神經作用，可以減輕神經衰弱表現。

2、含糖類：糖是主要能源物質之一，也是腦部組織重要能源物質，在平時適當吃糖果或者是葡萄糖，能夠增加腦組織代謝，有利于改善神經衰弱癥狀。

3、卵磷脂類：魚肉、蝦肉、蛋黃等食物里面含有大量卵磷脂，能夠起到保護神經和營養神經作用。

二、藥物

1、營養神經藥物：患者在出現神經衰弱之后，可以遵醫囑使用安神補腦液、谷維素片、甲鈷胺片等藥物治療，能夠起到營養神經作用。

2、鎮靜藥物：如果患者已經出現明顯失眠癥狀，需要遵醫囑使用鎮靜類的藥物經改善，比如阿普唑侖片、艾司唑侖片、地西泮片等，具有鎮靜和安神作用。

患者在平時生活當中需要有規律作息時間，盡量不要經常熬夜，避免影響到病情恢復。