古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
饅頭的營養包括蛋白質、碳水化合物、淀粉、B族維生素、粗纖維等，若食用后出現不適癥狀，還需及時就醫診斷。
1、蛋白質：饅頭中含有的蛋白質成分，屬于構成機體各種重要生理活性的物質，包括激素、酶等。
2、碳水化合物：饅頭中含有的碳水化合物，屬于人體主要的能量來源，通常可以提供大腦所需的葡萄糖。
3、淀粉：饅頭中含有一定量的淀粉，通常可以為機體提供能量，補充體力，提高機體免疫力。
4、B族維生素：饅頭中含有的B族維生素，是人體代謝和生長發育的必需物質，通常可以促進人體將脂肪、蛋白質轉化為能量。
5、粗纖維：饅頭中含有的粗纖維成分，可以加快胃腸蠕動，預防便秘發生。
健康人群的飲食需要多樣化，除了吃饅頭以外，還要適量攝入谷類、蔬菜、水果，保證機體營養充足。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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