跳繩后腰和屁股連接處疼是怎么回事，怎么辦

屁股指臀部，跳繩后腰和臀部連接處疼可能是運(yùn)動(dòng)過量、急性損傷、腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征、腰椎椎管狹窄等原因引起，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)鑒別診斷。

1、運(yùn)動(dòng)過量：如果長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然間運(yùn)動(dòng)過量，導(dǎo)致局部肌肉過于緊張，可引發(fā)肌肉痙攣，從而引起疼痛。通常適當(dāng)休息后可自行緩解，平時(shí)鍛煉注意要循序漸進(jìn)。

2、急性損傷：跳繩時(shí)如果沒有控制好力度，可能損傷到該部位的肌肉和軟組織，導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛和腫脹等癥癥狀，可通過冰敷緩解疼痛。

3、腰椎間盤突出癥：主要是腰椎間盤退行性改變引起的病變，可導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰痛和間歇性破行等癥狀，建議經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)使用巴氯芬片、鹽酸乙哌立松片等藥物改善。

4、梨狀肌綜合征：主要是梨狀肌受到損傷后刺激坐骨神經(jīng)而引起，可導(dǎo)致患者臀部和骨盆位置出現(xiàn)疼痛和麻木感，可遵醫(yī)囑使用維生素B1片、醋酸潑尼松片等藥物治療。

5、腰椎椎管狹窄：外傷和炎癥等因素可導(dǎo)致腰椎管狹窄，會(huì)對(duì)馬尾神經(jīng)或神經(jīng)根部位造成刺激和壓迫，表現(xiàn)為腰背痛、會(huì)陰麻木等，可經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)使用氯唑沙宗片、塞來昔布膠囊等藥物改善，嚴(yán)重時(shí)配合醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)治療。

建議平時(shí)進(jìn)行有計(jì)劃的運(yùn)動(dòng)，結(jié)合自身狀況循序漸進(jìn)鍛煉，以免造成身體損傷。