女性更年期失眠治療辦法是什么

女性更年期指的是圍絕經期綜合征，圍絕經期綜合征失眠可以通過改善睡眠習慣、多運動、心理疏導、藥物治療、刮痧等方法來做改善，圍絕經期綜合征失眠可能是激素水平紊亂所致，會表現為夜里容易驚醒等，需要到醫院進行治療和改善。

1、改善睡眠習慣：養成定時作息的習慣，睡不到也可以躺到床上安靜冥想，切記不要玩手機，引起神經興奮，進一步導致失眠。

2、多運動：要積極參與體育鍛煉，通過運動鍛煉的方法，也可以達到調理體質和改善體內激素水平的效果，有助于病情改善。

3、心理疏導：可以到正規的心理科或者精神科做心理疏導，能達到調理情緒效果，也有助于緩解睡眠障礙。

4、藥物治療：可遵醫囑服用安神補腦液、甲鈷胺片、谷維素片等藥物，能達到營養神經、改善睡眠質量等效果。

5、刮痧：可以通過刮痧方法來做改善，能達到調理神經作用，使睡眠時間延長。

患者要配合醫生選擇合適方法治療，在日常生活當中需要積極參與體育鍛煉，有助于心情調整，也能幫助改善病癥。