手腕沒傷但一扭動就疼是怎么回事，怎么辦

手腕沒傷但一扭動就疼可能和缺鈣、過度勞累、腕管綜合征、腱鞘炎、類風濕關節炎等原因有關，需遵醫囑根據引起原因進行治療。

1、缺鈣：身體缺乏鈣質時會導致骨量流失，出現骨質疏松后骨骼韌性會降低，此時如果手腕活動頻繁，容易出現手腕疼痛、紅腫等現象，可以在醫生指導下服用維生素D軟膠囊、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物補充。

2、過度勞累：如果近期有經常搬重物、劇烈運動等行為，可能導致手腕處肌肉和關節過度勞累，使手腕處肌肉內積聚大量乳酸，從而出現手腕處酸脹、疼痛等癥狀，一般該癥狀可以通過充分休息使其緩解。

3、腕管綜合征：該疾病和慢性勞損有關，由于腕管內的正中神經遭受擠壓，患者常有腕前部疼痛、手指麻木、握力減退等癥狀，需遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B1片等藥物治療。

4、腱鞘炎：多發于手部和腕部，由肌腱和腱鞘之間反復摩擦而產生的炎性疾病，以腕上部摩擦音、手指彈響、手腕部腫脹、疼痛為主要表現，應在醫生指導下服用獨一味膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療。

5、類風濕關節炎：是臨床上常見的一種慢性疾病，和自身免疫、致病菌感染、遺傳等多種因素有關，好發于手、足、腕、肘等關節部位。該疾病的典型癥狀包括關節晨僵、腫脹、疼痛、畸形等，可遵醫囑服用塞來昔布膠囊、醋酸潑尼松片等藥物治療。

生活中適當調整飲食結構、合理運動，可以增強機體免疫能力，避免炎癥產生引起關節疼痛。