有悄悄長高的秘訣嗎

一般沒有悄悄長高的秘訣，促進長高的方法，包括合理營養、加強鍛煉、放松心情、保證充足睡眠、使用藥物等。

1、合理營養：保證足夠的營養補充是身體長高的基礎條件，應該要合理攝入營養，多吃一些富含優質蛋白、維生素以及鈣質的食物。

2、加強鍛煉：適當進行體育鍛煉，對于長高有一定的幫助，尤其是做一些跳躍的運動，比如跳繩、跳高、跳遠等。

3、放松心情：精神壓力大和精神緊張會抑制生長激素的分泌，影響長高，應該要放松心情，避免壓力過大。

4、保證充足睡眠：生長激素主要在夜間分泌，應該要保證充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜。

5、使用藥物：如果是缺乏生長激素引起的無法長高，應及時就診，可以在醫生的指導下使用重組人生長激素注射液、注射用重組人生長激素等藥物，促進長高。

如果孩子成長期身高存在異常，應及時就診，在醫生的指導下選擇合適的處理方式，平時要注意多曬太陽，保持健康的生活方式。