跑步屁股上面的脊椎疼是怎么回事，怎么辦

屁股指的是臀部，跑步臀部上面的脊椎疼可能和不良睡姿、肌肉拉傷、肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥、外傷等原因有關，需聽從醫生建議根據引起原因進行處理。

1、不良睡姿：不良睡姿容易過度牽拉腰部的肌肉，導致肌肉中積聚大量乳酸，在跑步時牽動該部位肌肉，從而出現臀部、腰部疼痛現象，適當的對該部位進行熱敷、按摩等可以緩解。

2、肌肉拉傷：過度運動或者運動姿勢不合理容易導致肌肉發達的臀部出現肌肉拉傷現象，造成臀部疼痛，在跑步時疼痛癥狀加重會向上延伸，一般充分休息后拉傷的肌肉可以逐漸恢復。

3、肌筋膜炎：該疾病是一種無菌性炎癥疾病，腰、背、臀部等均可發生，和創傷、過度活動等有直接關系，患者多有局部肌肉酸痛、鈍痛等癥狀，可以遵醫囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物治療。

4、腰椎間盤突出癥：在臨床上是引起腰痛的常見原因，由于突出的腰椎容易壓迫周圍神經根，導致患者有反復腰痛、坐骨神經痛、下肢麻木等現象，可在醫生指導下選擇針灸、牽引等方法治療。

5、外傷：如果臀部或者脊椎部位有磕碰導致的外傷現象，會造成該部位的肌肉和骨骼受損，從而引發疼痛癥狀，在跑步時由于骨骼和肌肉牽動，癥狀會更加嚴重，應該遵醫囑服用洛索洛芬鈉片、雙氯芬酸鉀片等藥物治療。

在日常生活中應適當的進行體育鍛煉，可以加強骨骼和韌帶的強度，能夠有效減少炎癥產生。