古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
正常情況下吃飯時是不建議喝水的，如果食物比較干，難以吞咽，可以少量喝一些水。如果喝水后出現不適癥狀，及時就醫處理。
吃飯時大量喝水容易稀釋胃液，影響食物的正常消化，可能引發腹脹和惡心等消化不良癥狀，而且一邊吃飯一邊喝水容易導致胃容積增大，可增加飽腹感，影響正常食量，長期下去容易導致營養不良。吃飯時喝水還可減少唾液分泌，影響咀嚼功能，不利于食物的消化和吸收。
如果吃飯時食物比較干或比較軟糯，比如糯米、紅薯和綠豆糕等食物，不容易吞咽，可以少量喝一些水幫助食物吞咽和消化，以免食物堵塞食道，導致噎塞。
建議在飯后半小時喝水，可以促進胃腸道蠕動，有利于機體的正常代謝。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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