寶寶可以吃紅棗嗎

可以適量吃紅棗。

建議用量：5-8g/天

適當給寶寶吃鐵元素豐富的食物有助于補血。紅棗中的鐵元素含量比較多，可有效促進細胞再生，起到輔助補血的效果。其次，紅棗中含有豐富的維生素C、維生素A等營養物質，有利于促進寶寶正常生長發育。

紅棗可以燜煮或作羹，兩餐之間吃較好。但紅棗屬于溫性食物，不建議與白蘿卜同食，因為白蘿卜性寒，兩者同食易影響紅棗營養的吸收，進而降低營養價值。此外，紅棗中的糖分比較高，糖尿病病人需慎吃，以免造成血糖數值發生波動。

寶寶除了吃紅棗以外，還可以適量吃巴旦木、白果、獼猴桃等食物，有利于補充機體營養充足。且家長還要定期帶寶寶前往醫院做體檢，了解寶寶的生長發育情況。