妊娠能吃黃鱔嗎

能適量吃黃鱔。

建議用量：100-200g/天

妊娠期間應飲食多元化，黃鱔中的營養價值較高，含有人體所需的維生素A、維生素B1、磷元素、鐵元素、核黃素等，不僅能夠補充身體所需的營養物質，對于增進視力也有幫助，還能夠促進胎兒視覺神經發育。

黃鱔可以炒著吃、燉著吃，中晚餐吃比較好。但不建議和苦瓜、西瓜等寒性的食物同食，防止對胃腸道黏膜產生刺激，引起腹瀉、腹痛等。黃鱔中含有組氨酸，因此對黃鱔過敏者、系統性紅斑狼瘡患者要慎食，防止引起過敏反應。

妊娠期間還應加強生活管理，比如根據天氣變化合理穿衣，餐后適當活動，防止身體出現異常。若身體出現不舒服，應及時前往醫院就診。