古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
能適量吃木耳菜。
建議用量：300g/天
孕婦在妊娠期間建議攝入各種新鮮的蔬菜，木耳菜的營養成分非常豐富，比如豐富的鐵、鈣、維生素、膳食纖維、胡蘿卜素等，對人體的身體健康非常有益。另外，木耳菜中豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，可以預防孕婦出現便秘的情況。
木耳菜可以炒著吃，一日三餐均可食用，但是不宜和豆腐一起吃，兩者搭配可能會發生酸堿化合反應，容易造成營養成分流失。另外，木耳菜性寒，脾胃虛寒者不宜食用，避免引起腹瀉癥狀。
妊娠期間要保持心情愉快，避免過于焦慮和緊張飲食藥全方面營養攝入，并在醫生指導下定期到醫院做好產前檢查。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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