失眠是什么原因造成的

失眠大多數是環境因素、心理因素、飲食因素等生理性因素所引起的，也可能是藥物因素、神經衰弱等病理性因素所導致的，屬于一種睡眠障礙疾病，有時候還會伴隨著頭痛的癥狀。

一、生理性因素

1、環境因素：如果睡覺的時候長時間在嘈雜的環境當中，很可能會有失眠的癥狀，需要注意周圍環境，盡量保持安靜。

2、心理因素：長期在精神緊張和壓力大的狀態下，也容易引起失眠的狀況，需要保持心情放松，適當到戶外參加有氧鍛煉。

3、飲食因素：平時經常吃一些刺激性較強的食物，特別是睡覺之前喝了很多的咖啡或白酒，容易導致失眠的狀況，要改善飲食方式，盡量選擇吃溫熱半流質食物。

二、病理性因素

1、藥物因素：有部分人在睡覺之前服用一些興奮神經的藥物，很可能會影響正常睡眠，需要合理使用藥品，有不良癥狀時，根據醫生指導調整藥物。

2、神經衰弱：如果自身的神經系統發生紊亂或者衰弱，會導致失眠的癥狀，必要時可以遵醫囑服用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B12片等藥物治療，有營養神經效果。

失眠的患者在治療過程當中到醫院復查，如果持續沒有好轉，需要重新調整治療方案。