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            孕婦可以吃黃柿子嗎

            2023-11-24 16:42:15      

            可以適量吃黃柿子。

            建議用量:200g(約1個)/天

            孕婦的飲食需要均衡、多樣化。黃柿子中含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、葡萄糖以及各種維生素等營養成分,能夠有效補充機體所需,對胎兒發育有好處。其次,黃柿子中含有的膳食纖維、水分,能夠調節腸道蠕動,輔助緩解消化不良、便秘等情況。

            黃柿子可以直接吃或做成醬,兩餐之間吃較好。但黃柿子性質寒涼,不建議與螃蟹、海蝦同食,因為這三種食物性質均寒涼,同食易加重胃腸負擔,或刺激胃黏膜組織,引起腹瀉、腹痛。此外,脾胃虛寒者、胃潰瘍患者慎吃,以免加重原有癥狀。

            孕婦在妊娠期間還可以吃蘋果、香蕉、獼猴桃等水果,且要適當活動,比如慢走、練瑜伽、做孕婦操等,有利于維持身體健康。并定期前往醫院做產前檢查,了解胎兒發育的情況。

            本文指導醫生:
            陳露露
            擅長疾病:
            產科常見病多發病及危急重癥的診治及教學,重點發展方向是圍產期保健及產后康復。 [詳細]

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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