痛風能不能吃桔子

能適量吃桔子。

建議用量：150-200g（1-2個）/天

痛風患者在生活中應注意合理飲食，可以選擇低嘌呤的食物攝入。而桔子中的嘌呤含量比較低，痛風患者食用后一般不會對病情的恢復造成影響，而且桔子中還含有豐富的膳食纖維，能夠促進人體得胃腸道蠕動，對于痛風患者出現的排尿困難現象有一定的緩解作用。

桔子可直接剝皮吃或榨汁，宜兩餐之間吃，不宜與牛奶同食，橘子中的維生素C與牛奶中的蛋白質混合可能會導致蛋白質發生凝固，同時食用后會增加胃腸道負擔，易引起胃腸不適。桔子性溫，便秘人群、口腔潰瘍人群不適合吃，可能會加重原有不適癥狀。

痛風患者平時應避免劇烈運動，注意防寒保暖，日常可以吃胡蘿卜、西蘭花等低嘌呤的食物，有益于身體健康。