古熾明 副主任醫(yī)師
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骨量匱乏的意思通常指骨量減少。如果伴隨異常癥狀,建議積極就醫(yī)進(jìn)行合理治療。
骨量指的是骨礦物質(zhì)、骨基質(zhì)的含量,例如骨膠原、蛋白質(zhì)、鈣、磷、無(wú)機(jī)鹽等。一般情況下,骨量在正常范圍說(shuō)明骨骼比較健康,而骨量減少則表示骨骼中的礦物質(zhì)、骨基質(zhì)的含量減少,造成骨組織稀疏和骨密度下降,使骨骼變得脆弱。出現(xiàn)骨量減少可能是年齡增長(zhǎng)身體各項(xiàng)機(jī)能退化,造成骨組織再生和修復(fù)能力減弱引起,也可能是體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定,影響骨骼健康造成。此外,如果營(yíng)養(yǎng)不良或缺乏運(yùn)動(dòng)等,可因鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足,以及骨骼得不到足夠的刺激和鍛煉,引起骨量減少。
建議在日常生活中多攝入含鈣豐富的食物,并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)幫助身體合成維生素D,促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,幫助維持骨骼健康。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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