妊娠能吃蟹嗎

能適量吃蟹。

建議用量：50-100g(1-2只)/天

妊娠期間孕婦要多吃一些高營養的食物，滿足自身以及胎兒發育時所需營養物質。而蟹富含營養成分，其中蛋白質、礦物質的含量豐富，有助于補充孕婦身體所需要的營養物質。而且，蟹的肉質細嫩，味道鮮美，有助于增加孕婦的進食量，提高體內營養元素攝入量。其實，蟹中所含精氨酸還可以參與機體代謝，能夠維持機體正常代謝。

蟹可以通過清蒸的方法吃，不建議早上吃。不宜和柿子、石榴同吃，因為這些食物中含有鞣酸，容易和蟹中蛋白質形成不容易消化的物質，進而對胃腸道黏膜造成刺激，引起腹痛、惡心等癥狀。而對蟹過敏者不建議吃，容易引起皮膚瘙癢、嘔吐等癥狀。

孕婦飲食方面要注意葷素搭配，確保營養均衡攝入。而且還要做好自身保暖以及防護措施，避免出現意外。