糖尿病可以吃無花果嗎

可以適量吃無花果。

建議用量：100-200g/天

糖尿病患者也需要注意營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，而無花果是比較常見的一種水果，營養(yǎng)價值相對比較高，其中所富含的大量膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助腸道當(dāng)中的糞便排出，預(yù)防患者出現(xiàn)排便困難的情況。而且，無花果當(dāng)中的果膠和可溶性纖維，能夠減少膽固醇在血管當(dāng)中沉積，可以保護(hù)患者的心血管。

無花果可以選擇兩餐之間食用，不能和韭菜一起吃，韭菜屬于刺激性食物和無花果一起搭配，可能會刺激胃黏膜，容易引起腹痛的癥狀。也不能和牛奶一起吃，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，兩者一起吃，會和無花果中的維生素發(fā)生反應(yīng)，容引發(fā)腹脹情況。體質(zhì)偏寒者、對無花果過敏者吃無花果，以免加重體內(nèi)的寒氣，或者誘發(fā)機(jī)體出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

糖尿病患者要選擇含糖量較低的食物，比如苦瓜、芹菜、菠菜等，避免糖果、奶油蛋糕、炸雞等食物。平時也要根據(jù)自身的情況適當(dāng)參加戶外活動，有助于血糖控制。