血脂高可以吃大閘蟹嗎

可以適量吃大閘蟹。

建議用量：100-150g(1-2個）/天

高血脂患者日常應遵循低脂飲食，減少高脂食物的攝入。而大閘蟹中脂肪的含量并不高，屬于低脂類的食物，適當吃一般不會導致體內脂肪過多堆積。而且，大閘蟹中含有多種不飽和脂肪酸、蛋白質等營養成分，可以補充機體所需營養物質，為機體提供能量。其次，大閘蟹中所含的微量元素，還可以參與機體新陳代謝功能。

大閘蟹可以通過清蒸的方法來吃，建議中午或晚上吃。但不宜和柿子、葡萄同吃，其中所含蛋白質和鞣酸等成分容易結合，形成不容易消化的凝固物質，刺激胃腸道，引起惡心、嘔吐等癥狀。痛風患者不可以吃，因為大閘蟹中嘌呤含量較高，容易加重關節不適癥狀。而且大閘蟹性寒，慢性胃炎者、脾胃虛寒者不宜吃，容易刺激胃腸道黏膜，誘發胃痛、腹瀉等癥狀。

患者平時還要養成良好的生活習慣，如戒煙戒酒、合理作息、堅持運動鍛煉等，有助于增強體質，對體內血脂恢復有促進作用。如果身體出現明顯不適，還可及時就醫處理。