百香果的功效與作用有哪些

百香果屬于西番蓮科，是生活中常見的一種水果，其主要的功效與作用包括生津、潤腸、養顏、安神、緩解疲勞等。

1、生津：百香果味道酸甜，食用后其酸性物質會刺激口腔腺體津液的分泌，因此具有一定生津止渴功效。

2、潤腸：百香果中有大量的纖維素，可以使大便蓬松，加快腸道蠕動，適量吃可以起到一定潤腸通便的效果。

3、養顏：百香果中富含維生素C、胡蘿卜素以及活性酶，可以抵御皮膚沉淀有害物質，清除人體自由基，有一定美容養顏功效。

4、安神：百香果中有豐富的香氛成分，散發出的氣味比較香甜，在睡覺前喝一杯百香果茶，可以舒緩神經，幫助快速入睡。

5、緩解疲勞：百香果中的煙酸成分可以促進機體細胞的代謝，防止多余熱量轉化為脂肪，可以緩解肥胖人群因代謝能力低下出現的疲勞現象。

食用百香果的好處是比較多的，但是要注意不要吃得過多，以免酸性物質過多刺激胃黏膜，從而出現反酸、嘔吐等不適癥狀。