總膽固醇和甘油三酯怎么控制

總膽固醇和甘油三酯可以通過調整飲食結構、適當鍛煉、保持樂觀的心態、養成良好的習慣、藥物治療等方法來控制。

1、調整飲食結構：一般建議選擇低鹽、低脂、低膽固醇、低蛋白質的食物，包括雞蛋、新鮮的蔬菜水果等。

2、適當鍛煉：平時可以進行慢跑、打球、游泳等運動項目，有利于加速機體血液循環，提高機體免疫力，對總膽固醇和甘油酸酯的控制有幫助。

3、保持樂觀的心態：需要患者保持樂觀積極的心態，避免長期處于緊張、焦慮的狀態，以免情緒不佳而影響總膽固醇和甘油三酯的數值發生波動。

4、養成良好的習慣：如規律作息，養成早睡早起的習慣，避免吸煙飲酒，對控制總膽固醇和甘油三酯有好處。

5、藥物治療：若發現數值超過正常范圍，需要遵醫囑選用非諾貝特膠囊、阿托伐他汀鈣片等藥物進行治療，可以達到控制的目的。

如果發現總膽固醇和甘油三酯數值偏高的現象，需要患者引起重視，建議及時前往醫院就診，在專業醫生指導下選擇合適的方法，將其控制穩定。