遠(yuǎn)視吃什么食物提高視力

遠(yuǎn)視可能是生理性因素、遺傳因素、外部環(huán)境因素等原因所引起的。遠(yuǎn)視者可以適當(dāng)吃胡蘿卜、菠菜、玉米、雞蛋、黃豆等食物提高視力。

1、胡蘿卜：含有的維生素A、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，能夠維持視功能。

2、菠菜：菠菜中含有的維生素，有利于對抗自由基能，能延緩遠(yuǎn)視進(jìn)展。

3、玉米：其含有較高的葉黃素，能夠補(bǔ)充眼睛所需要的營養(yǎng)，對于遠(yuǎn)視者有好處。

4、雞蛋：雞蛋中含有的鈣、磷、鐵、維生素、葉黃素等可以保護(hù)眼睛，有利于緩解遠(yuǎn)視所引起的眼部不適。

5、黃豆：其中含有的維生素E、脂肪酸等,對于眼睛有較好的保護(hù)作用，能防止遠(yuǎn)視的情況加重。

遠(yuǎn)視者還要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免眼部過度疲勞，并根據(jù)個人情況，通過佩戴眼鏡或手術(shù)方式提高視力。