肝不好怎么調理

肝不好可通過規律作息、改善飲食、合理運動、戒煙戒酒、藥物治療等方式進行調理。肝不好通常是由病原微生物感染或者煙酒刺激，引起的肝功能異常。

1、規律作息：患者要養成良好的作息習慣，早睡早起，盡量不要熬夜，因為晚上是肝臟排毒的重要階段，以免熬夜之后影響到肝臟排毒，加重肝臟負擔。

2、改善飲食：患者還要選擇合理飲食，盡量遵循三高一低的原則，比如高熱量、高維生素、高蛋白、低脂肪等，限制刺激性的食物攝入。

3、合理運動：可根據自身的情況選擇合理的運動方式，比如打太極拳、晨跑、散步等，通過運動能夠增強機體的免疫功能，加速肝臟部位的代謝。

4、戒煙戒酒：煙酒都可能會對肝臟功能造成一定的影響，因此要及時戒煙戒酒，能夠減少對肝臟功能造成的損害，有助于病情恢復。

5、藥物治療：如果存在明顯的肝功能異常，可以在醫生的指導下給予保肝的藥物治療，比如水飛薊素膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊等。

調理期間還要定期前往醫院完善相關檢查，主要是了解肝臟的恢復情況。平時也要調節好自身的情緒，避免精神過度緊張。