古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
芋泥的熱量通常不高。
芋泥是由芋頭煮熟以后擠壓成泥狀的一種食品，通常每100克的芋泥熱量約為81千卡。而高熱量的食物通常是指每100克的熱量在250千卡左右，因此芋泥的熱量并不算高。平時適量吃芋泥對于機體的健康有好處，尤其適合減肥人群食用，因為芋泥中富含有不飽和脂肪酸以及膳食纖維，能夠增加飽腹感。不過應控制好攝入量，避免一次吃得過多增加胃腸負擔。
對于想要減肥的人群，除了在飲食方面注意以外，還應結合身體情況適當進行體育活動，有利于消耗體內多余的熱量。若是過度肥胖的人群，可以前往醫院，在醫生的幫助下進行減肥。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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