古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
一個普通大小的火龍果約200克，熱量大約為60-80卡路里。
火龍果的熱量比較低，每一個火龍果的熱量大概在60-80卡路里之間，也可能存在偏差，因為火龍果的大小和品種會有所不同。火龍果是一種低熱量的水果，富含纖維、維生素C以及其他微量營養素，有利于身體的健康，尤其是適合減肥的人吃，因為火龍果中富含豐富的纖維素，能夠促進腸胃蠕動，有利于排除體內的油脂和毒素。在飯前適當吃些火龍果，能夠增加飽腹感，降低高熱量食物的攝入，飯后吃些火龍果有助于腸道排便，對瘦身和美容養顏有一定的益處。
平時的飲食要葷素搭配，適當吃些火龍果可以預防便秘，如果有減肥方面的問題，建議咨詢醫生。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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