坐久了渾身難受，坐不住是怎么回事，怎么辦

坐久了渾身難受，坐不住可能是肌肉疲勞、肌肉萎縮、血液循環不暢、焦慮癥、多動癥等原因造成，應對癥處理。

1、肌肉疲勞： 坐著的時候有一定的張力維持坐姿，當時間過長，持續性的肌肉緊張可能導致肌肉疲勞，尤其是在支撐脊柱、頸部和腰部的肌肉，讓人感覺不舒服?？梢栽诰植窟M行按摩，減輕肌肉緊張，緩解癥狀。

2、肌肉萎縮：長時間坐著不動可能導致肌肉不斷處于靜態狀態，促使肌肉不活躍，逐漸萎縮減少力量和耐力，導致坐著不動時，不適感覺更加明顯。建議每隔一段時間站起來走動、伸展，刺激肌肉生長，緩解肌肉疲勞。

3、血液循環不暢：坐太久，血液可能在下肢積聚，不容易回流到心臟，導致下肢腫脹、麻木和不適感，同時還可能會導致氧氣和營養物質供應不足，影響肌肉和組織的正常功能，讓人感覺渾身不舒服。通常不用特殊治療，適當活動，避免久坐即可。

4、焦慮癥：焦慮癥可能會導致患者處于緊張、煩躁的情緒狀態中，長時間坐著可能會加劇癥狀，感到焦慮或不安，從而出現渾身難受，坐不住的現象。建議患者遵醫囑使用阿普唑侖片、艾司唑侖片、鹽酸舍曲林片等藥物治療，控制癥狀進一步發展。

5、多動癥：多動癥患者的神經系統可能處于一種過度活躍的狀態，當坐久時身體處于靜止狀態，導致大腦的注意力控制受損，使患者出現上述情況。可遵醫囑使用鹽酸托莫西汀膠囊、鹽酸硫必利片、靜靈口服液等藥物治療疾病，幫助改善不適。

日常注意避免久坐，導致身體不適。如果癥狀持續可到醫院就診，遵醫囑選擇合適的方法改善。