體質差的人曬太陽想睡覺怎么回事，怎么辦

體質差的人曬太陽想睡覺，可能與自身體質、體溫調節、睡眠不足、貧血、低血糖等有關。

1、體溫上升：太陽的照射可能會使人體表面溫度上升，容易造成身體疲憊感。這種情況一般不需要特殊治療，當體表溫度下降時，癥狀可以得到有效緩解。

2、血液加快：在陽光照射下一般會促使患者體內血液循環加快，消耗體內過多的能量，使其產生困意。建議到陰涼通風的環境中，也可以通過局部冷敷來減緩困意。

3、褪黑素增加：褪黑素有助于睡眠，患者在曬太陽時容易促使褪黑素大量分泌，從而引發睡意。一般可以避開太陽照射環境即可緩解。

4、低血糖：是指血液中的葡萄糖含量低于正常值，主要癥狀有大汗、饑餓、心悸等，如果患者長時間空腹曬太陽，容易導致機體內血糖降低，出現乏力、困倦等表現。建議吃含糖量較高的食物來緩解癥狀，例如糖果、巧克力、威化餅干等。

5、貧血：是指機體內血細胞容量低于正常值，主要癥狀有困倦、頭暈、乏力等?；颊邥裉枙r容易促使機體血液循環加快，導致血液中的氧氣不充足，加重乏力的感覺，并且伴有嗜睡表現?？稍卺t生指導下服用硫酸亞鐵緩釋片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物來進行治療。

體質差的人平時要注意飲食營養均衡，多吃牛奶、排骨、青菜等食物，還要到醫院進行相關檢查明確曬太陽想睡覺的原因，并給予對癥的處理治療。