古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
可以適量喝椰汁。
建議用量：250-300ml/天
月經期間可以喝一些高營養的飲品，有助于增加營養補充。而椰汁中富含維生素、氨基酸、礦物質等成分，月經期間適量喝可補充體內所丟失的營養物質，輔助改善身體不適癥狀。而且，椰汁屬于溫熱性飲品，一般不會對月經排出造成影響，也不會誘發腹痛癥狀。
椰汁可以直接喝，也可以燉湯吃，一般不會破壞其營養價值，無特殊同食禁忌。但椰汁糖分含量較高，因此不適合糖尿病患者、高血糖者飲用。
月經期間女性要密切關注自身的變化，一旦出現身體不適，需及時就醫處理。飲食方面還要多吃瘦肉、花椰菜、雞蛋等高營養的食物，滿足機體所需營養物質。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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