腹肌分離是什么意思

腹肌分離指腹直肌分離，指的是腹直肌群之間結締組織變薄或者出現松弛。

腹直肌屬于腹部肌肉中比較重要的組成部分，通常在腹部左右兩側，主要是由肌肉纖維組成，可以起到支撐腹腔內臟器，維持腹部穩定性，以及輔助呼吸等作用。如果腹直肌受到一些因素影響，例如孕期子宮增大，或者分娩過程中腹部壓力增加，可導致腹直肌群之間的結締組織松弛或者變薄，導致肌群之間的距離增加出現腹直肌分離，表現為腹部肌肉膨出、腹部松弛等癥狀。

出現腹直肌分離以后，可在專業醫師指導下通過佩戴腹帶、堅持運動，配合飲食調整等方式，幫助增強腹部肌肉力量促進恢復。但如果通過上述方法治療效果不佳，或者分離的情況比較嚴重，也可以進行手術治療，例如在宮腔鏡下修復分離的腹直肌，避免病情持續發展，引起內臟下垂影響健康。

腹直肌分離屬于生產過后比較常見的現象，建議避免過度擔心、焦慮，可以積極去醫院配合醫生進行正規治療，促進恢復。