久坐戴護腰帶有用嗎

久坐戴護腰帶通常是有用的。

久坐可能會使腰部的肌肉力量耐受力逐漸變差，也容易增加腰肌勞損的發生概率，出現腰痛、腰部僵硬等不適癥狀。護腰帶主要具有保護腰部的作用，使用的過程當中，不僅可以固定腰部的組織，同時也能夠防止腰部的肌肉組織異常緊張或者痙攣。平時久坐的人群可以戴護腰帶，能夠有效支撐腰部的肌肉，減輕腰部的肌肉負重，緩解腰部肌肉組織緊張或者痙攣，減輕腰肌勞損的發生概率。

但需要注意的是，護腰帶每天佩戴的時間是6-8個小時。佩戴過程當中避免過緊，以防影響到皮膚和正常的腹式呼吸。如果佩戴護腰帶之后出現了不舒服的癥狀，還需要及時前往醫院就醫。