古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
女人來(lái)月經(jīng)吃香蕉、橙子、草莓等水果有助于緩解疼痛癥狀。
1、香蕉:其中維生素B6、鎂元素含量豐富,來(lái)月經(jīng)適量吃香蕉有助于舒緩緊張的神經(jīng),并解除平滑肌痙攣,輔助緩解疼痛。
2、橙子:富含葉酸、鈣、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)體內(nèi)血液循環(huán)具有促進(jìn)作用,同時(shí)還可以緩解精神壓力,減輕來(lái)月經(jīng)的疼痛癥狀。
3、草莓:含有大量的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),月經(jīng)期間適量吃草莓可以促使體內(nèi)緩解疼痛的物質(zhì)分泌。
除此以外,還可以通過(guò)吃獼猴桃、檸檬、葡萄柚等其他水果來(lái)緩解。但水果只能起到輔助緩解的作用,所以疼痛癥狀嚴(yán)重時(shí),還需及時(shí)去醫(yī)院咨詢醫(yī)生,并進(jìn)行規(guī)范性治療。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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