古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
練胸第二天沒有酸痛感考慮是運動量比較小、肌肉耐力增加所致，屬于正常的生理現象，無需特殊處理。
練胸可以鍛煉胸部肌肉力量，如果運動量比較小，可能機體還達不到產生乳酸的狀態，因此不會出現肌肉不適的癥狀。而且隨著運動時間的延長和運動量的增加，身體的各項機能也在逐步增加，導致身體的耐受力變大，當機體產生乳酸后，可以迅速進行代謝，因此不會產生肌肉酸痛、疼痛等不適。以上情況均屬于正常的反應，不用過度擔心，可以多注意觀察，適當增加運動量。
建議在運動之前適當進行健身運動，在運動過程中出現肌肉拉傷。健身后還可適當對局部進行熱敷、按摩，加速血液循環，減少乳酸堆積。如果運動過后出現嚴重不適，需要及時就醫治療。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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