腳斜方肌疼痛怎么辦

腳斜方肌一般指足底斜方肌，反射區通常在雙足底第二、三、四、五腳趾頭后下方的斜帶狀區。足底斜方肌疼痛需要根據不同原因選擇合適的治療方法，主要原因可分為非疾病因素和疾病因素，疾病因素比較常見的有缺鈣、神經炎等。

一、非疾病因素

可能是長時間活動引起腳部勞損產生較多的乳酸，受到乳酸刺激，腳部會出現酸痛感，可適當休息或對局部進行按摩，促進血液循環和乳酸分解。

二、疾病因素

1、缺鈣：體內鈣元素缺乏時通常會對肌肉細胞內鈣離子信號傳導產生影響，引起腳斜方肌正常收縮功能和松弛功能受損，出現局部疼痛現象，可遵醫囑服用碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等藥物，日常生活中適當曬太陽，適量進食骨頭湯、芝麻醬等含鈣食物，促進鈣質吸收。

2、神經炎：受到炎癥刺激時，腳斜方肌及周圍組織會供血不足，長期缺氧容易造成局部代謝紊亂或細胞受損，使腳部出現疼痛感，可在醫生指導下使用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B1片等藥物調節神經功能，緩解局部疼痛癥狀。

另外，還可能是肌腱炎、筋膜炎、骨折等原因引起，患者要及時到醫院就診，明確病情后在醫生指導下進行治療。