古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
跟腱斷裂術后康復指南包括飲食方面、愈合期保護、肌力訓練等等。
1、飲食方面：恢復期間可以適當吃牛肉、雞蛋、排骨等營養豐富的食物，能補充營養，其中含有的鈣元素，對于促進局部愈合也有幫助。
2、愈合期保護：在愈合期間也需要做好保護工作，比如局部佩戴護具。另外進行關節活動時，要避免超出身體負荷，以免影響恢復。
3、肌力訓練：隨著局部慢慢恢復，還應適當增加負重程度以及關節活動度，比如適當練習內外翻肌力訓練。
此外，還可訓練單腳提重的能力、耐力訓練、器械鍛煉等多種運動方式，來維持踝關節平衡以及康復訓練。具體應在醫生的指導下合理進行。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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