古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
經期一般可以吃馬蘭頭，但要注意適量。
經期女性的飲食需要多樣化，且要以清淡、易消化、富含營養的食物為主。馬蘭頭屬于一種野菜，其中含有豐富的維生素B、胡蘿卜素、鉀元素、鐵元素等營養成分，味道清淡，容易消化吸收，一般可作為經期女性正常的飲食攝入，通常并不會對身體健康造成影響。其中含有的膳食纖維成分，還有利于加速胃腸蠕動，預防消化不良、便秘等情況發生。
但由于馬蘭頭性質寒涼，且經期女性的胃腸消化功能有所減弱，因此，不建議一次性吃得過多，以免加重胃腸負擔引起不適。除此之外，還可以適當吃芹菜、油麥菜、大白菜等各種蔬菜，盡量保證機體營養充足。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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