古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
可以適量吃豌豆。
建議用量：50-100g/天
哺乳期女性飲食上應盡量避免食用容易回奶的食物，而豌豆一般不會影響乳汁分泌。哺乳期女性對營養的需求量增加，豌豆中含有大量的優質蛋白質，適量吃能夠給身體補充營養，保證營養充足。豌豆富含膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動。
豌豆可以水煮食用，也可以炒著吃。通常沒有特殊的同食禁忌。因為豌豆屬于豆類食物，豆類食物過敏者應避免食用，容易誘發過敏。腹瀉患者也不建議吃豌豆，可能會加重腹瀉。
哺乳期女性可以多喝些湯水類食物，比如豬蹄湯、排骨湯、鯽魚湯等，有助于乳汁分泌。平時生活中要注意乳房衛生清潔，使用毛巾擦拭干凈，避免滋生細菌。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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