古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
不建議吃薄荷葉。
女性在月經期間應盡量避免吃辛辣、寒涼食物。薄荷葉性質寒涼，食用后容易刺激血管和子宮收縮，使血凝塊增多，加重痛經癥狀。同時女性在月經期機體免疫力下降，攝入寒涼食物易誘發感染，引起身體不適。
經期還應避免食用生蒜、辣椒、芥末等辛辣食物，容易導致盆腔充血，使月經量增加，經期延長，引起腹痛、腰酸等不適癥狀。由于經期隨著血液會流失部分鐵質，建議食用紅棗、枸杞、豬肝等含鐵食物予以補充，也可以吃魚、黃豆、雞蛋等富含蛋白質的食物，補充身體流失的營養。
另外，經期注意做好保暖措施，避免接觸涼水。經期免疫力降低，此時要多休息，避免疲勞，預防感冒。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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