褪黑素的副作用大不大

褪黑素被稱為睡眠激素由松果體分泌，可有效起到調節生物鐘和睡眠的功能，使用時的副作用大不大，應在醫生指導下根據攝入的量進行分析，比如攝入量較少一般影響不大，但如果攝入量過多就會產生較大的副作用。

由于褪黑素與其他藥物相較沒有潛在的成癮性，若能夠遵醫囑對攝入量進行控制，在適當劑量下短時間進行使用，一般并不會產生過大的副作用，還能對睡眠問題起到良好的改善效果。

如果在攝入量未得到控制的基礎上又長期使用，通常就會產生相對較大的副作用，可能會對大腦內部鐘表的節律造成影響，導致反應時間變慢和注意力不集中等情況產生，部分癥狀比較嚴重的，還可能會在用藥后出現惡心、頭痛等不適反應。

此外，為避免用藥期間出現嚴重的副作用，要去醫院在專業醫師或藥劑師的指導下用藥。