褪黑素和安眠藥哪個副作用小

褪黑素和安眠藥相比通常褪黑素的副作用比較小。

褪黑素是腦松果體分泌的激素，具有抑制下丘腦-垂體-性腺軸的作用，主要用于改善睡眠質量，提高睡眠質量，如果使用劑量比較小，一般不會導致患者出現明顯副作用，使用劑量過大可能會促進泌乳素分泌，導致體溫降低。如果長期大量服用，可能會導致大腦血管收縮幅度過大，增加中風風險。安眠藥包括苯二氮卓類和非苯二氮卓類，具有鎮(zhèn)靜、催眠、抗焦慮的作用，苯二氮卓類可能會導致患者出現頭暈、身體乏力、共濟失調等副作用。非苯二氮卓類可能會導致患者出現嘔吐、惡心、精神錯亂等副作用。兩類安眠藥都可能會產生依賴性和耐受性，甚至對患者生命造成威脅，所以安眠藥的副作用比較大。

褪黑素和安眠藥都需要在醫(yī)生指導下按照規(guī)定的用法用量使用，避免擅自用藥。如果副作用比較大，對正常生活造成影響，要及時到醫(yī)院就診，根據醫(yī)生建議采取合理的處理措施。