古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
運動完喝茶水是否好，通常需要根據茶水濃度和溫度等因素進行綜合判斷。
運動容易導致身體中的水分隨汗液流失，出現口渴、口干等現象。運動完后已經休息10~15分鐘，沒有心跳和呼吸頻率過快的情況，通常適量喝常溫的、濃度比較低的茶水比較好，可以起到補充水分、電解質的作用。
運動一般會造成血管擴張、毛孔打開，如果在運動后大量飲用高濃度或者冰涼的茶水，通常會對身體健康產生不良影響，比如引起腸道痙攣，發生惡心、嘔吐、腹瀉等不適。
如果不了解運動注意事項或運動不規范出現運動后不適，建議到醫院就診，在專業醫生的指導下采取緩解措施。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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