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            運(yùn)動(dòng)可以喝綠茶嗎

            2023-05-31 14:42:29      

            運(yùn)動(dòng)一般不可以喝綠茶,防止引起不適。

            綠茶通常具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥等作用,對(duì)身體健康較好。但是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中代謝率較高,綠茶中含有的咖啡堿、茶多堿具有興奮作用,可能會(huì)進(jìn)一步刺激心跳加速,導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重,引起心跳加速、胸悶等現(xiàn)象。同時(shí),在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)大量的液體流失,此時(shí)綠茶含有的咖啡堿,可能會(huì)起到利尿、脫水作用,導(dǎo)致液體加重流失,甚至引起電解質(zhì)紊亂,對(duì)身體健康產(chǎn)生異常影響。

            運(yùn)動(dòng)時(shí)建議喝一些溫水、淡鹽水,有助于預(yù)防脫水和電解質(zhì)紊亂。但若運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)不適,建議積極在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)檢查,明確病因并治療。

            本文指導(dǎo)醫(yī)生:
            楊偉毅
            擅長(zhǎng)疾病:
            從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年,擅長(zhǎng)各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長(zhǎng):1... [詳細(xì)]

            (責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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