古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
走路一般可以消耗脂肪，但需要長期堅持才能達到效果。
走路屬于有氧運動的一種，適當?shù)淖呗吠ǔＳ兄谠黾有穆屎秃粑l率，提高身體新陳代謝，同時在走路的時候，全身機能都在運動，也能促進脂肪燃燒，達到減肥的目的。但是，這個過程相對緩慢，需要每天堅持走路一個小時左右，并且適當控制、調(diào)整飲食才能達到目的。早期消耗可能不會特別明顯，隨著時間推移，消耗的脂肪量若大于每日攝入的熱量，脂肪的累計消耗會逐漸增多，身上的肥肉也會逐漸減少。
在走路減肥期間，如果出現(xiàn)不適，例如頭暈、身體疼痛等，建議積極就醫(yī)，明確病因并進行治療。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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