古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
運動過后一般不建議喝冰水，防止引起身體不適。
運動過后通常身體處于高代謝狀態，此時血管擴張會幫助身體排放熱量，同時骨骼肌在運動時也會產生較大熱量，如果喝冰水可能會刺激血管收縮，影響正常熱量散發，導致身體過熱，出現頭痛、乏力等不適現象。以及使肌肉迅速收縮，引起肌肉痙攣、損傷，出現局部疼痛。此外，可能會導致胃腸道產生刺激，出現急劇收縮，引起腹痛、腹瀉等異常癥狀。所以運動過后不能喝冰水，防止對身體健康產生影響。
運動過后一般可以喝一些蘇打水，或者運動型飲料，有助于補充水分和電解質，避免脫水。如出現不適，建議積極就醫，促進病情快速恢復。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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